Panquecas de Banana e Aveia com Topping de Chocolate Preto

Olá a todos! Hoje trago-vos um dos meus pequenos almoços favoritos, que são as panquecas. A cobertura de hoje foi chocolate preto(que eu adoro) e amêndoas laminadas. Ora vejam como começar  o dia da melhor maneira.

Omolete de coco, caju e sultanas

Olá a todos. O lanche da tarde  é uma refeição bastante importante para mim, na qual tento sempre alimentar-me da melhor maneira possível, uma vez que é a refeição que antecede o meu treino diário. Uma das refeições que gosto de fazer é esta omolete super nutritiva, mas ao mesmo tempo bem leve e bem gulosa(eheheh). Esta é também uma ótima sugestão para o pequeno almoço.

Sumo Verde

Olá a todos. Outro sumo que também está muito na moda é o sumo verde,então hoje eu decidi fazer um para o pequeno almoço, até para entrar novamente na dieta que o fim de semana foi um pouco exagerado.

Tartinha de Aveia, Chia e Frutos Silvestres

Bom dia a todos. Uma das coisas que costumo comer bastantes vezes ao pequeno almoço é aveia e frutos com propriedades antioxidantes, misturo tudo numa tigela e "bota abaixo", mas hoje acordei um pouco mais inspirado e então fiz esta lindíssima e saborosa tarte. Assim até dá outra vontade de começar o dia.

Crepioca doce com banana e passas em calda de mel

Bom dia a todos. Um dos meu pequenos almoços preferidos são crepes/panquecas, sendo o que como na maior parte das vezes, como dá para fazer uma infinidade de combinações quer na massa como no recheio, nunca corro o risco de enjoar. Hoje vou vos trazer uma receita de crepioca doce, que é um crepe muito semelhante ao ao crepe que todos conhecemos, mas em vez de uma farinha(integral, aveia, arroz, trigo) usamos tapioca. Fica muito saboroso e bem fofinho, ora vejam:

Omolete de Tomate, Fiambre e Ricotta

Olá a todos. Esta omelete é um prato que eu gosto muito de comer ao pequeno almoço, mas também pode ser comida ao almoço e jantar, cada um escolhe a altura que lhe apetece mais. Eu gosto muito pelo facto de ser uma refeição extremamente leve, saborosa, rica em nutrientes, rápida e muito fácil de preparar.

Sumo "Detox" de abacaxi, limão e gengibre

Olá a todos...Antes de mais desejo una boa páscoa a todos. Posto ist com certeza que já ouviram falar dos famosos sumos detox que agora estão muito na moda, assim como eu ouvi e então lá decidi experimentar um. Eu vejo este sumo como um bom complemento para o pequeno almoço ou lanche, como parte de uma alimentação equilibrada e regrada e nunca como um substituto de algumas refeições, pois nesse caso deixa de ser benéfico sendo até mesmo prejudicial à nossa saúde.

"Despertar" de aveia e kiwi

Olá a todos. Imagino que  já devem estar todos fartos de ouvir que o pequeno almoço é refeição mais importante do dia, pois é verdade, e eu hoje acordei com uma vontade enorme de comer algo diferente e ao mesmo tempo com tudo o que é necessário para começarmos o dia da melhor maneira.Dei uma vista de olhos no que tinha à mão e o resultado foi este:

Moranguina Light

Olá a todos. Se há fruta que eu posso dizer que gosto é morangos, não consigo passar por eles sem trazer uma caixa comigo, ainda ontem estava eu a fazer algumas "compritas", quando passo pela seção da fruta e vejo aquelas maravilhas encarnadas e bem carnudas a sorrirem para mim, lá arranjei um espacinho no carrinho e trouxe uma caixa. Mal cheguei a casa lavei-os muito bem e comecei a preparar esta magnifica sobremesa, ficou incrivelmente boa.

"Tarteias" de maçã e kiwi

Ora cá estamos novamente. Desta vez mais uma receita dedicada aos mais gulosos. Vou deixar aqui umas "tarteias" que são uma ótima sugestão para um lanche, assim vai poder surpreender algumas visitas que poderá ter durante a tarde. Contudo podem comê-las a outra hora do dia.

Aveia doce

Olá a todos, antes de mais gostaria de agradecer à Cláudia, que foi a pessoa que me falou desta magnífica receita. Inicialmente torci um pouco o bico, pois o nome lembrou-me o arroz doce, prato que simplesmente não gosto.Contudo como as referências eram boas lá fiz eu esta receita, e digo-vos uma coisa, é simplesmente fantástica, estou sempre a comer, é ao pequeno almoço, é antes dos treinos é como sobremesa, é  ao lanche, é a qualquer hora do dia. Aqui fica um "cheirinho" então.

Omolete matinal

Ora um bom dia a todos. Como todos sabemos o pequeno almoço é a refeição mais importante do dia, sendo o normal pra a maioria das pessoas tomar a sua chávena de leite, café ou leite com café e comer o seu pãozinho com manteiga, compota, fiambre queijo, etc. Pois hoje vou deixar aqui uma sugestão diferente daquela a que estamos habituados. Além de tudo é bastante rápida, pois ninguém gosta de perder muito tempo logo pela manhã.

Crepes com morangos

   Perigo!!! Novo ataque de gula iminente. Desta vez as felizardas são a namorada e a mãe, afinal de contas era uma maldade enorme fazer esta delicia só para mim, estando elas comigo. Vamos então adoçar o bico às "meninas".

Panquecas ao recheio de frutos vermelhos

   Olá mais uma vez. Tenho de confessar que eu sou uma pessoa um pouco gulosa, como tal tento matar esta gula no meu pequeno almoço, que normalmente é a refeição onde "abuso" mais um bocadinho. Uma das minhas perdições são as panquecas, então estas de frutos vermelhos com a calda uhuh são de comer e chorar por mais. Já vão poder ver do que estou a falar.