maio 29, 2014

Smoothie de Banana e Morango

Olá a todos! Eu sei que estão dias não têm estado nada quentes, mas em breve voltarão os dias quentes e soalheiros, e então nesses dias nada melhor que este smoothie de banana e morango para refrescar e saborear.






Ingredientes: 1 Smoothie

1 banana congelada
7 morangos congelados
Água de coco(opcional, eu não uso)


Modo de preparação:
1- Coloque a fruta cerca de 20/30 segundos no micro-ondas na potência máxima( deve ficar mole por fora mas congelada no meio).
2- De seguida bata no liquidificador até virar uma polpa. Se desejar fazer por camadas, repita o processo para cada uma das frutas.

Notas: A fruta já deve estar congelada em bocados. Se usar água de coco ignore o primeiro passo e bata juntamente com a fruta. Coloque algumas folhas de hortelã por cima.



Espero que gostem...Deliciem-se!

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