Omolete de coco, caju e sultanas

Olá a todos. O lanche da tarde  é uma refeição bastante importante para mim, na qual tento sempre alimentar-me da melhor maneira possível, uma vez que é a refeição que antecede o meu treino diário. Uma das refeições que gosto de fazer é esta omolete super nutritiva, mas ao mesmo tempo bem leve e bem gulosa(eheheh). Esta é também uma ótima sugestão para o pequeno almoço.

Peito de Frango com Espinafres e Polpa de Abacaxi

Olá a todos. Hoje a receita que vos trago é muito simples, resulta da combinação de três ingredientes que eu gosto muito, que são o frango, os espinafres e o abacaxi. Experimentem, garanto-vos que vão adorar.

Hambúrguer tropical

Olá a todos. Como já devem ter reparado eu sou um grande fã de hambúrgueres, como tal tento sempre reinventá-los de modo a torná-los mais saudáveis, e até mesmo para não enjoar. Hoje o resultado foi este lindo e saboroso hambúrguer tropical.

Caldo de Noodles e Frango

Olá a todos. Estava eu a ver o Masterchef americano  quando vi lá um prato que me chamou a atenção, e como tinha os ingredientes em casa necessários para a sua preparação decidi reinventá-lo.
Lá fiz o prato à minha maneira e ficou com um aspeto muito bom assim como o seu sabor.

Sumo Verde

Olá a todos. Outro sumo que também está muito na moda é o sumo verde,então hoje eu decidi fazer um para o pequeno almoço, até para entrar novamente na dieta que o fim de semana foi um pouco exagerado.

Tartinha de Aveia, Chia e Frutos Silvestres

Bom dia a todos. Uma das coisas que costumo comer bastantes vezes ao pequeno almoço é aveia e frutos com propriedades antioxidantes, misturo tudo numa tigela e "bota abaixo", mas hoje acordei um pouco mais inspirado e então fiz esta lindíssima e saborosa tarte. Assim até dá outra vontade de começar o dia.

Sopa de Agrião

Olá a todos. Uma boa maneira de consumirmos menos calorias é apostar nas sopas ás refeições, tanto como prato principal ou apenas como entrada. Então hoje decide fazer uma sopa de agriões, bem levezinha, pouco calórica e baixa também em hidratos de carbono, uma vez que não tem batata. Ora vejam.